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Yang ini????
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1355 kcal
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Líp: 44,15g | Prot: 72,22g | Carbs : 176,92g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Kopi, Telur Dadar, Pecel, Oatmeal. Almoço: Activia Yogurt, Jeruk, Nasi Goreng, Tumis Buncis, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Apel Fuji, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pecel, Telur Dadar, Oatmeal. Snacks/Outros: Kurma, Gula Pasir, Kopi. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ummiabbudi
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