Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 77,07g | Prot: 73,44g | Carbs : 150,62g.
Pequeno Almoço: Avocado Avocado Hass 1/2, Sweet or Dark Chocolate, Tomatoes, Nescafe Coffee, Boiled Egg. Almoço: Peanut Cookie, Rye Bread, Parmesan Cheese (Shredded) , Plain Yogurt, Onions , Carrots, Mushrooms, Zucchini , Beet Soup (Borscht). Jantar: Yellow Sweet Corn , American Cheese, Tortilla, Avocado Avocado Hass 1/2, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Potato French Fries, Potato Chips, Coconut Water. Snacks/Outros: Plain Yogurt, Cottage Cheese with Fruit . mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 45,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de allmi07
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