|
Protein kek😋
|
1553 kcal
|
Líp: 58,06g | Prot: 130,08g | Carbs : 132,80g.
Pequeno Almoço: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Aytaç Şipşak Hindi Füme, A101 Peynes Lor Peyniri. Jantar: Dana Eti, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Tarçın, Yumurta Beyazı, Migros Kakao, Tam Buğday Unu, Supplementler Whey Protein . Snacks/Outros: Algida Maraş Usulü Dondurma. mais...
|
|
 Comentários
besin değerlerini öğrenebilir miyim ?
11 set 19 por membro: Ramazan125
|
58 gram protein
29 gram karbonhidrat
6.5 gram yağ
11 set 19 por membro: aleyyy99
|
11 set 19 por membro: Ramazan125
|
11 set 19 por membro: aleyyy99
|
tamamı kaç gramdır ortalama ? çok soru sordum kusura bakmayın 🤦 ama tarifi de istemem gerekecek😅 özel değilse yani
11 set 19 por membro: Ramazan125
|
Gramını bilmiyorum maalesef🙈 ama tarifini verebilirim
1 şişe soda
2 ölçek protein tozu
1 yemek kaşığı dolu dolu kakao
1 çay kaşığı tarçın
1 yumurtanın beyazı
1 paket kabartma tozu
3 yemek kaşığı tam yulaf unu(yada yulaf kepeği)
Hepsini karıştırıp yağladığınız kaba döküyorsunuz(yağı peçete ile yedirdim). Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede pişiriyorsunuz. 10-15 dakikadan sonra kürdanla kontrol edebilirsiniz.
11 set 19 por membro: aleyyy99
|
Çok teşekkürler , protein tozu yerine kullanabileceğim bı alternatif olsa keşke 😔, ayrıca tadı güzel mi ?
11 set 19 por membro: Ramazan125
|
Tadı çok güzeldi😋 protein tozu olmazsa bildiğimiz kek olur yağlı, karbonhidratlı😏
11 set 19 por membro: aleyyy99
|
Doğu Roma savaş kalkanı mı 😀
12 set 19 por membro: Mehmet_Efee
|
12 set 19 por membro: aleyyy99
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleyyy99
|