Jornal de josephc0917, 12 set 19

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今天吃兩支竹筍配教練送的佳徳😅😅😅

Visualizar Calendário de Dieta , 12 setembro 2019:

2012 kcal

Líp: 55,65g | Prot: 94,07g | Carbs : 282,16g. Pequeno Almoço: 鮮奶茶, 蛋黃酥. Almoço: 佳德鳳梨酥 (45g), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 綠竹筍. Jantar: 貢丸湯, 韭菜, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Outros: 餛飩, 油條, 蔥油餅. mais...

328 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários

實在是吃太少了😎

12 set 19 por membro: A49131

🐼是吃葉子🍃的喔⋯🤣🤣

12 set 19 por membro: kuo19750926

吃太少？沒關係啦！他等會就餓了！會自動覓食的，放心！🤣🤣🤣

12 set 19 por membro: gulinlin

開個外圍⋯ 等會應該會去吃⋯ 🤔🤔 我猜吃豆花 ⋯

12 set 19 por membro: gulinlin

吃蛋糕🍰

12 set 19 por membro: kuo19750926

😱😱😱被猜中了剛吃完不是豆花都是隊長害的😭😭😭😭😭

12 set 19 por membro: josephc0917

太少啦，約哥就是講不聽🙉

12 set 19 por membro: 尼歐NEO

這樣吃，血糖升很快，也降很快，馬上就餓了😅😅

12 set 19 por membro: 尼歐NEO

竹筍應該還好吧

12 set 19 por membro: josephc0917

😅😅😅😅😅蛋白質呢？

12 set 19 por membro: 尼歐NEO

鮮肉餛飩😅😅😅

12 set 19 por membro: josephc0917

我個人愚見最錯的就是把水果當正餐吃 😅😅

12 set 19 por membro: gulinlin

🙄🙄🙄我喜歡水果

12 set 19 por membro: josephc0917

約哥又胖不起來😅😅他肌肉男

12 set 19 por membro: 尼歐NEO

肌肉男就是任性 😤😤 基代高就是沒在怕 🙄🙄

12 set 19 por membro: gulinlin

隊長自己不吃水果水果好妳問尼歐跟青春痘

12 set 19 por membro: josephc0917

水果是很好但我是針對正餐的比例來講⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

12 set 19 por membro: gulinlin

你不要再斷章取義了🥊🥊🥊，我是單純以你這餐的內容，提出我自己的感想⋯

12 set 19 por membro: gulinlin

😅😅😅

12 set 19 por membro: josephc0917

約哥😅😅😅

12 set 19 por membro: 尼歐NEO

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