Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 48,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Líp: 189,45g | Prot: 80,21g | Carbs : 14,50g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weichkäse, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Almoço: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Quark 40% Fett, Aldi Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milfina Schmand, Salatgurke, Aldi Mini Kabanossi. Jantar: Gut & Günstig Weichkäse. Snacks/Outros: Farmer Paranusskerne. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 50 minutos, Samsung Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MikeSierra1968
|