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Alhamdulillah... Tapi depan nya masih banyak
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64,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 68,48g | Prot: 70,54g | Carbs : 229,51g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Kopi, Pecel, Telur Dadar, Oatmeal. Almoço: Tumis Buncis, Paha Ayam, Nasi Goreng, Tomat. Jantar: Super Bubur Buryam, Apel Fuji, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar. Snacks/Outros: Pecel, Roti Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kurma, Gula Pasir, Kopi. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummiabbudi
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