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내일이 두렵다!
송편만 1000칼로리에
두달만에 첨으로 컵라면에
치킨까지!
2400칼로리나 먹었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아후ㅋㅋㅋ
내일 어쩌징?ㅋㅋㅋ
운동 4시간 확정ㅋㅋ
러닝바이크 스피닝모드 2시간이상 40킬로미터 확정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 두배추가 확정ㅋㅋ
이러면 몸이 먹은거 다 뱉어내지 않을까.
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1394 kcal
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Líp: 37,25g | Prot: 97,78g | Carbs : 167,99g.
Pequeno Almoço: 일양약품 신바이오틱스, 취나물볶음, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 콩나물무침, 시금치나물, 닭가슴살, 찐고구마. Almoço: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질. Jantar: 김치볶음밥, 돼지고기 등심, 깻잎, 상추, 양파장아찌, 채끝살. Snacks/Outros: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 홈플러스 볶음아몬드, 사과, 티젠 레몬밤, 보이차, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, 러닝바이크-1단계(러닝) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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