|
|
1497 kcal
|
Líp: 77,01g | Prot: 155,53g | Carbs : 40,05g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Хамон, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Almoço: Брокколи с Яйцом, Куриное Филе в Сметане, Жареное Филе Свинины. Jantar: Домик в деревне Сметана 25%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Ашан Кешью Сушеный. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Мой завтрак: омлет с сосиской, помидором и сыром. Маааленький, тоненький хлебец с хамоном. Кофе со сливками.
14 set 19 por membro: b-natalia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de b-natalia
|