Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 21,24g | Prot: 96,52g | Carbs : 127,67g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 배추김치, 홈플러스 볶음아몬드, 닭가슴살, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 흰강낭콩, 바른약초 볶음귀리. Jantar: 메밀국수, 배추김치, 새우 튀김, 계란말이. Snacks/Outros: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 삼립 짜먹는 제리뽀 말캉젤리(저칼로리)-사과레몬밤, 스타벅스 (Starbucks) 레드벨벳 크림치즈 케익, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 조지아 고티카 스위트 아메리카노, 보이차. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
러닝바이크-1단계(러닝) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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