Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
75 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 65,42g | Prot: 92,16g | Carbs : 36,15g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Кофе с Молоком, Unagrande Кремчиз, Вареное Яйцо. Almoço: Кабачки Тушеные, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Ашан Кешью Сушеный, Rosso Миндаль . mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de b-natalia
|