Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Líp: 76,29g | Prot: 73,26g | Carbs : 277,56g.
Pequeno Almoço: Ananassaft, Marmelade, Jütro Früchtemix für Smoothies Tropical Sunrise, REWE Beste Wahl Mango Gefroren , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Banane, ELBDEPOT Bio Porridge Apfel Blaubeere. Almoço: Botterbloom Fürst Pückler, Eierlikör, GutBio Bio Linsen, Champignons, Tomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl. Jantar: Penny Markt Körniger Frischkäse, Hochland Hofkäse, Gutes Land Butter, REWE Bio Finn-Brötchen, REWE Leberwurst. Snacks/Outros: Paulaner Spezi, Activia Natur, Huober Brezel. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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