Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2013
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75 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 86,28g | Carbs : 255,24g.
Pequeno Almoço: Paprika 33%, Muesli, Activia Breakfast. Almoço: Philadelphia Light, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Baguette. Jantar: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Outros: Melk (Halfvol), Whey Perfection, Witte Tafelwijn, Margarine, Gouda of Edammer, Koffie met Melk en Suiker, Appels, Meergranenbrood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvereecken
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