Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 45,36g | Prot: 66,79g | Carbs : 234,15g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Maionese, Empadão de Frango, Sukiya Gyu-Don Negui-Tama P. Jantar: Suco de Acerola, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Patinho, Udon, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Parmalat Parmalat Max, Bauducco Panettone, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhada - 31 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lehgodoy
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