Jornal de a.deeb, 20 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019

110 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 22 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 agosto 2019:

1087 kcal

Líp: 83,37g | Prot: 69,91g | Carbs : 15,59g. Pequeno Almoço: Butter, Soft Boiled Egg. Almoço: Cabbage with Meat Soup, Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Almonds. mais...

2814 kcal

Exercício: Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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