|
Да уж, что-то сегодня точно было лишним. Может быть шоколадка, Эх.
|
1683 kcal
|
Líp: 69,50g | Prot: 95,64g | Carbs : 186,93g.
Pequeno Almoço: мармелад, кефир, сыр, хлеб, каша пше. Almoço: рыба, яйцо, Салат мой, масло оли. Jantar: Драники, варенье, Творог Зерненый 2%. Snacks/Outros: шоколад, сырники, яблоко. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|