Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 71,32g | Prot: 47,54g | Carbs : 206,59g.
Pequeno Almoço: Kolak, Tempe Mendoan, Air. Almoço: Es Teh, Air, Aqua Air Mineral, Kerupuk Gandum, Nasi Goreng, Bakwan. Jantar: Yakult Yakult, Martabak Manis, Air, Bakso Ayam. Snacks/Outros: Bakpao, Cimol, Kentang Goreng. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de syamwirahma7
|