Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2013
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90,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2116 kcal
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Líp: 70,51g | Prot: 77,49g | Carbs : 311,12g.
Pequeno Almoço: Ginger Zing, Oatmeal with Fruit, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Butternut Winter Squash, Salmon, Lentils and Spiced Rice, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Gala Apples, Pineapple, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Bananas, Herbal Tea, Extra Dark, Classic, Extra Dark, Herbal Tea, Oranges. mais...
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4033 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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