Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 39,78g | Prot: 62,90g | Carbs : 110,59g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Шеф Перекресток Сердце Индейки, Кускус (Вареный). Jantar: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Баклажаны Тушеные. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tania_tania_
|