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Salada de couve, alface, tomate e pepino
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1314 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 96,26g | Carbs : 141,16g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Conquista Palmito, Peito de Frango, Repolho. Jantar: Quero Seleta de Legumes, Tofu Duro, Gendai Missoshiru, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Vitamilho Flocão Cuscuz, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Bacon. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Ameixa Seca. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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