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Nada como um pós treino bem delicioso: Iogurte integral+banana+biscoito integral de frutas vermelhas pq tô no desejo de doce 🤭
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1489 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 74,23g | Carbs : 208,08g.
Pequeno Almoço: Marilan Lev Magic Toast , Batata Doce Cozida, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Carne de Panela, Arroz Integral. Jantar: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Snacks/Outros: Banana Prata, Ipanema Ricota Fresca , Cookie de Aveia, Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de geysarodrigues
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