Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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63,3 kg
Perdidos até agora: 49,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 71,87g | Prot: 39,07g | Carbs : 158,38g.
Almoço: Roosvicee Laxo, Alpro Soya Chocolade Vla, Heinz Garlic Sauce, Avocado, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Jonge Bladsla met Veldsla, AH Biologisch Kokosolie, Maza Hot ‘N Spicy Falafel. Jantar: Zuurkoolsalade. Snacks/Outros: Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Rauw Power Bio Kefir Hangop, Appelsientje Multi Vitamientje Appel-Peer. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de bontehond88
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