|
Не могу поставить фото в профиль с телефона, так что пусть будет в дневнике. мне 43 года, здесь я несколько месяцев, успешно потеряла несколько кг. Перехожу на массонабор. Всем привет!👋
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 32,56g | Prot: 56,10g | Carbs : 184,04g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Шоколад, Кофе с Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный), Кировский Манник. Jantar: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Яблоко, Томатный Суп. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|