Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 42,03g | Prot: 146,04g | Carbs : 211,26g.
Pequeno Almoço: Курага, Хлеб Цельнозерновой, Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Маасдам, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Солнечная Фазенда Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Прозапас Гречка. Jantar: Треска Отварная, Треска Отварная. Snacks/Outros: Жареный Миндаль с Медом, Груша. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, приседания - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tat8355
|