Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2667 kcal
|
Líp: 191,51g | Prot: 194,38g | Carbs : 45,56g.
Pequeno Almoço: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 目玉焼き, QBB ベビーチーズ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almoço: すき家 牛皿並, CGC サラダチキン プレーン. Jantar: 目玉焼き, S&B ペペロンチーノ, 日清オイリオ MCTオイル, S&B ペペロンチーノ, しらたき, QBB ベビーチーズ, Kiri クリームチーズ. Snacks/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|