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Aquele pão integral caseiro que é uma delícia+ovos mexidos com ricota <3
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1479 kcal
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Líp: 39,07g | Prot: 74,56g | Carbs : 211,11g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Prata, Açúcar, Mavalério Cacau em Pó 100%, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Aveia, Leite Integral, Ovo Frito. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ipanema Ricota Fresca , Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Abacaxi, Pão Integral. Snacks/Outros: Marilan Biscoito Maizena Integral , Vitamina de Banana, Brigadeiro de Colher, Ipanema Ricota Fresca , Vitarella Cream Cracker Integral. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Esse ovinho com ricota , é show!👏👏👏
19 set 19 por membro: SANI.OLIVEI
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19 set 19 por membro: Rafaalvesi
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20 set 19 por membro: Julliete Silva
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Eu me baseio por essa receita, apenas substituo os ingredientes por outros mais saudáveis. Ao invés de usar farinha de trigo normal uso a integral, troco o óleo pelo azeite e uso açúcar demerara, mas acredito que seja possível usar outras formas de adoçar que você prefira, e se quiser também dá pra incrementar com sementes e afins.
https://youtu.be/vRRMldyNk0w
Canal Cook’n Enjoy : vídeo 449
20 set 19 por membro: geysarodrigues
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