Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 48,40g | Prot: 71,05g | Carbs : 208,63g.
Almoço: Champ Chicken Nugget, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Ubi Jalar (Manis). Jantar: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu. Snacks/Outros: Pisang, Jambu Air. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hartati03
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