Жизненный индекс (УЖЕЛ) = 93,1 мл/кг. Цель - увеличить выше 95. ИМТ = 21,6. Идеальный ИМТ для меня как эктомезоморфа 21,5, при этом 10% жира и отношение мышцы/жир = 4,5
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|