|
Прыг-скок, прыг-скок, обвалился потолок. Плюс кг, минус кг... На работе шиза, начало подготовки к школе спровоцировало какие-то панические атаки от обращений незнакомых людей в мой адрес "мамочка!" с непередаваемо снисходительной интонацией. У ребенка в саду группка хулиганов творит фигню, а воспитатели не сильно это модерируют, отчего он сам начинает творить фигню. У мужа на работе в понедельник совет директоров после которого он вероятно сначала уволит остальных, потом уволится сам... И вес. Плюс кг, минус кг. Вдох-выдох. Вдох-выдох. Может попробовать йогу с Ютьюба?? Держимся и пляшем.
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2370 kcal
|
Líp: 143,62g | Prot: 134,88g | Carbs : 164,32g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Боговарово Вохма Малыш с Грецким Орехом, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Фарш Куриный из Филе , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Бахетле Печенье Шоколадное Брауни, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Хачапури, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Форель Холодного Копчения. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|