Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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108,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 64,85g | Prot: 116,24g | Carbs : 69,09g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Jussara Leite Integral Zero Lactose. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Churrasco. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Cardio + Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaisparaujo
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