Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2013
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2587 kcal
|
Líp: 103,37g | Prot: 96,75g | Carbs : 331,72g.
Pequeno Almoço: Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Pistachio Nuts, Bananas. Almoço: 3-Color Deli Coleslaw, Red Delicious Apples, Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Jantar: Walnuts, Potato Chips (Salted), Fettuccine, Cantaloupe Melons, Fried Pork Chop. Snacks/Outros: Homemade Vanilla Ice Cream, 3 Musketeers (Fun Size), Saltine Crackers. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|