Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 70,10g | Prot: 134,56g | Carbs : 151,48g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Куриные сердечки, Рыбные котлеты с пассировкой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Борщ из куриного бедра. Jantar: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Boombar Арахисовая Паста, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сырники, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de viktoriy916
|