Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 64,80g | Carbs : 209,27g.
Pequeno Almoço: Kurutulmuş Elma, Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Çay (Demlenmiş), Menemen, Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Haydari, Sebzeli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Lahana Sarması, Yayla Jasmine Pirinç, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Emzirme - 1 hora, RPM - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrasin
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