|
Gisteren broer/zusdag in Weert. Begonnen met bruine boerenbol met ossenhaas en paddestoelenmix en een cappuccino bij Daatjeshoeve, van daaruit wandeling van 14km gemaakt in de Weerterbossen. Snack tussendoor: 2 stroopwafels die bij de cappuccino hoorde en een plakje van mn eigen arretjescake. 's Avonds ossehaassalade bij Denver en 3 bolletjes ijs bij Bacio. Natuurlijk moeten gokken en kwam met totaal aan calorieen exact uit met verbruik.
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 50,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Líp: 67,85g | Prot: 67,36g | Carbs : 141,65g.
Almoço: Zonnatura Lijnzaad Gebroken, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Jantar: AH Jonge Bladsla met Veldsla, AH Hummus Pikant, Tajine zoete aardappel, wortel en dadels, Souq Pita Volkoren. Snacks/Outros: Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Rauw Power Bio Kefir Hangop, Arretjescake. mais...
|
|
1546 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|