Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 94,35g | Prot: 121,32g | Carbs : 37,08g.
Pequeno Almoço: Korpelan Mylly Vehnälese, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Almoço: Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kotimaista Sipulikuutiot, Voi, Kotimaista Laktoositon Ruoka Kasvirasvasekoite 7%, Kotimaista Kuohukerma, Rainbow Mantelilastu, Rainbow Seitifilee Palana. Jantar: Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kotimaista Sipulikuutiot, Kotimaista Laktoositon Ruoka Kasvirasvasekoite 7%, Kotimaista Kuohukerma, Rainbow Seitifilee Palana, Rainbow Mantelilastu, Voi. Snacks/Outros: Kotimaista Raejuusto, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Flora Culinesse, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chr1sta
|