|
Dit is wel een beetje jammer, en ook niet helemaal wat ik had verwacht. Hopelijk is het er volgende week weer af.
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2296 kcal
|
Líp: 78,76g | Prot: 70,52g | Carbs : 311,47g.
Pequeno Almoço: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Melk (Halfvol), Quaker Cruesli Multifruit, Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Hollandse Aardbeien. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Van Gilse Schenk Stroop, Volkoren Pannenkoeken. Jantar: Ananas, Plus Kipburger Voorgegaard, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Almhof Roomyoghurt Perzik Maracuja. Snacks/Outros: Lay's Bolognese Chips, Chardonnay, Plus Bourgondische Appeltaart, Banaan. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|