Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Líp: 54,42g | Prot: 60,22g | Carbs : 311,80g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Basmati Pirinç, Nimet Beypazarı Kurusu , Yoğurt, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Taze Fasulye. Jantar: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Türlü, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Aşure, Yeşil Elma, Kuru İncir, Kurutulmuş Elma, Kuru Kayısı. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Emzirme - 1 hora, RPM - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrasin
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