|
wow...this is a major threshold to me. The last time I was in my 230s, I was serving in Iraq in 2003.
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3277 kcal
|
Líp: 162,15g | Prot: 229,02g | Carbs : 229,20g.
Pequeno Almoço: Egg White, Fat Free Cheddar Cheese. Almoço: Unsweetened Soy Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Vienna Sausage, Egg White, Egg, Spinach (Drained Solids, Canned), Parmesan Grated Cheese. Snacks/Outros: semolina flour, summer sausage, spinach, Parmesan Grated Cheese, cheese curds, vegetable oil, mozzarella cheese, White Flour. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Yay! Excellent job GP! Plus, you broke the 20lb barrier! Woot!! :-D
06 ago 10 por membro: Gallimh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gliderpilot1
|