|
доброго времени суток
нужен совет
Недавно прочла у девочки диетолога в профиле информацию , что для того что бы худеть считать нужно только калории , что БЖУ соблбдать не обязательно , на сколько это верно ?
просто для меня это странно , я всегда соблюдаю БЖУ , стараюсь что бы не перебрать углеводы , а тут оказывается можно не парится каким образом наедать на свой дифицит
|
1253 kcal
|
Líp: 49,72g | Prot: 83,80g | Carbs : 127,13g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Сыр Гауда, Оливковое Масло, Сквирянка Овсяные Хлопья, Инжир. Almoço: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гречка. Jantar: Сыр Гауда, Помидоры, Творог 9%. mais...
|
|
 Comentários
Если нужно просто снизить вес, то можно не париться, а если хочется ещё и здоровье и мышцы сохранить, то БЖУ лучше соблюдать.
23 set 19 por membro: frnz1334
|
Ну и будет эта девочка худой дряблой коровой
23 set 19 por membro: Cristiysha@
|
я видела огромную разницу в качестве своего тела при подсчёте только калорий и бжу. Худела и так и так, но с бжу это было быстрее и тело симпатичнее. На счет углеводов, не парюсь, может потому что организм их нормально переносит, вечно белок не доедаю, вот это сразу отображается.
23 set 19 por membro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mare_mee
|