|
Че деицца... Средняя калорийность недели 1580. Непроизвольное понижение калорийности было. Я тихонько начинаю себе снова нравиться. :) Но расслабляться еще рано.
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2290 kcal
|
Líp: 56,27g | Prot: 68,96g | Carbs : 386,09g.
Pequeno Almoço: SPAR Чиабатта с Ветчиной. Almoço: Billa Хлеб Маг с Семечками, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Клюквой в Маринадной Заливке, Картофель Отварной. Jantar: Heinz Соус Барбекю, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Воппер Джуниор, SPAR Хлеб Подовый с Отрубями. Snacks/Outros: Бургер Кинг Капучино, Макдоналдс Вафельный Рожок, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Clever Сушки "Малышка" Простые, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%, Перекресток Персик. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|