Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 87,87g | Prot: 102,24g | Carbs : 114,56g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Carne Louca, Purê de Batata Baroa. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Parmalat Leite Integral, Maizena Amido de Milho, Coco, Laranja Pêra, Walmart Queijo Mussarela, Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Treino em Circuito - 12 minutos, Corrida - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreaslvr
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