|
Утром съела кусочек торта, враги на работе принесли. Ладно вечером на танцах отработаю). А еще в воскресенье пойду в бассей, уже точно. Собираюсь пол года, но в это воскресенье пойду!
|
1249 kcal
|
Líp: 30,25g | Prot: 68,50g | Carbs : 179,54g.
Pequeno Almoço: торт, каша овсянная. Almoço: варенье, творог, кефир. Jantar: Кефир, каша овсянная. Snacks/Outros: мармелад, йогурт, конфета. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
|