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1512 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 90,46g | Carbs : 176,17g.
Pequeno Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Quaker Oat. Almoço: Pepes Tahu, Terung Dimasak, Nasi Jagung. Jantar: Nasi Jagung, Terung Dimasak. Snacks/Outros: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Siomay, Edamame, Dimsum. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Renny Agista
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