|
Makan siang
|
943 kcal
|
Líp: 22,18g | Prot: 38,19g | Carbs : 151,99g.
Pequeno Almoço: Sidomuncul Tolak Angin, Perkedel Kentang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Melon, Fitbar Chocolate Fitbar, Pepaya. Jantar: Bubur Kacang Hijau, Hati Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Merah. mais...
|
|
 Comentários
mau tanya dong kak, saya baru menggunakan aplikasi ini. Setelah isi data ada keterangan target 1300 kalori, itu maksudnya setiap hari harus makan 1300kalori gt ya?kalau kurang dr itu gimana?terima kasih
24 set 19 por membro: tissa.
|
maaf bantu jawab. makan harus 1300 say, lebih dikit gak papa. jangan dikurangin lagi nanti stuck. perhatiin juga macro nya.
24 set 19 por membro: syifa najla
|
oya aku jga baru ngeuh targetku 1800kalori. Itu brrti per harinya ya aku hrs konsumsi 1800 kalori?
24 set 19 por membro: reginaoktia
|
Wahh,,,berarti masih ada kesempatan buat nyemil untuk menutupi target 😄
24 set 19 por membro: tissa.
|
Aku aja konsumsi 1900 kkal 😂 udah turun 6 kilo an loh 😀 jangan terlalu nyiksa diri hehe
25 set 19 por membro: syifa najla
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Astrisanjayaa
|