Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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83,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 40,53g | Prot: 82,38g | Carbs : 172,24g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Mussarela. Almoço: Bananas, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Jantar: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itacolomy Queijo Mussarela, Pão de Forma, Bananas. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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