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이틀째 야식.
전에없던 식탐 폭발.
생리중엔 입맛이 없었는데 요번달엔 왜 이런지
못참고 초코렛도 먹고 마들렌도 먹고
그러고 후회하고 운동하고
지금 이시간에 야식으로 닭발 먹고
운동하고
이게 뭐람ㅋㅋ
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1032 kcal
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Líp: 23,46g | Prot: 86,36g | Carbs : 118,05g.
Pequeno Almoço: 나트비움 칼륨 영양제, NH뉴트리션 더블유테크, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 일양약품 신바이오틱스. Almoço: 계란찜, 무뼈닭발, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 백김치. Jantar: 나트비움 칼륨 영양제, NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜). Snacks/Outros: 쟈뎅 아메리카노 스위트, 카누 카누, 보이차, 티젠 레몬밤, 찐고구마. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 hora, 러닝바이크-1단계(러닝) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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