Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 42,47g | Prot: 83,59g | Carbs : 221,75g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Visconti Torrada Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Peras. Snacks/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Margarina, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Light. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivianebsilva
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