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24 set 19
Jornal de johncip, 24 set 19
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Pull day yesterday. Getting my lifts back to where they used to be.
I’m almost done filling this book, which will be a nice victory.
Today is push: squat, bench, OHP.
Goals for the week: squat 200 & deadlift 250, for 5 reps. Am 5 lbs shy on each.
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