Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3492 kcal
|
Líp: 158,22g | Prot: 117,93g | Carbs : 404,42g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеб Бородинский, Банан. Almoço: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Jantar: Банан, Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Колбаса Докторская, Борщ с Курицей. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|