Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2013
|
94 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 29,71g | Prot: 62,99g | Carbs : 261,58g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Weet-Bix Hi-Bran. Almoço: Chinese Beef & Black Bean. Jantar: White Rice, Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Coffee Scroll, Pink Lady Apples, Oranges. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GerardA
|