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今天運動前吃了個貝果🥯 今天作循環 一直接到電話 大概只作一半 槓鈴深蹲加了10公斤 上次作完腰直不起來 教練教導姿勢這次果然好很多😅一樣賽百味加無糖豆漿 最後跑步🏃🏻🏃🏻🏃🏻
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1328 kcal
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Líp: 33,09g | Prot: 85,57g | Carbs : 183,89g.
Almoço: 火鍋, 香菇, 玉米筍, 椰菜花, 木耳, 燙青菜, 高麗菜. Jantar: Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿, Costco 起司貝果. mais...
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Histórico de Peso de josephc0917
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